О пользе бани и немного лирики. Несколько полезных советов для любителей банных процедур.

 Как это не обидно, но нижеприведенное изречение принадлежит древним индусам, а не нашим предкам: "Десять преимуществ дает омовение - ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи, внимание красивых женщин". Как известно, героям "Иронии судьбы ..." посещение бани ясности ума не прибавило, и пусть это будет формальным поводом дать несколько полезных советов любителям банных процедур. Перед походом в баню желательно соответствующим образом экипироваться. Элементарный набор состоит из веника, рукавиц, шапочки или войлочного колпака и некоторого количества прохладительных напитков (о мыле, мочалке, шампуне напоминать вряд ли нужно). Веник, в принципе, сгодится любой (кроме, естественно, предназначенных для подметания пола) - все они чем-нибудь полезны. Если же у вас действительно есть какой-нибудь недуг, то в этом случае нелишним будет знать, что: березовые веники обладают противовоспалительными, ранозаживляющими, потогонными свойствами; дубовые содержат дубильные вещества, полезные для кожи; пихтовые и кедровые хороши при простуде, ревматизме, заболеваниях почек. Многие любители бани добавляют в веники душицу, зверобой, смородину, мяту или некоторые другие лекарственные травы. Они усиливают лечебный эффект и позволяет наполнить воздух лесными или садовыми ароматами. Если же своего веника нет, а покупать не хочется, то можно просто похлестать себя сложенным вдвое полотенцем или мочалкой. Рукавицами пользуются, чтобы не обжечь себе руки в парильне - ведь приходится махать веником иногда при 100 - градусной температуре. Впрочем, большинство любителей бани ими все же пренебрегают, а вот шерстяную шапочку или войлочный колпак, если вы дорожите своим здоровьем, нужно надеть обязательно - мокрые волосы очень плохо защищают от жары, поэтому есть большой риск перегреть себе голову. В парильню здоровым людям рекомендуется заходить 2-4 раза на 10-12 минут. Между заходами нужно обязательно делать перерывы не менее пяти минут. После таких процедур, естественно, хочется утолить жажду, лучше чем-нибудь не только приятным, но и полезным - квасом, чаем или натуральными соками. А вот спиртное в бане пить не рекомендуется - при высокой температуре оно создает сверхнагрузки на сердце и почки, и организм может их просто не выдержать. Если вы уверены в том, что со здоровьем у вас все в порядке, то можно получить удовольствие от контраста температур - после парильни сразу нырнуть в бассейн с холодной водой, или встать под холодный душ, или просто облиться водой. Конечно, куда экзотичней окунуться в прорубь или поваляться в снегу, но чаще всего в городских условиях это невозможно. Если баня, например, находится возле трамвайной остановки, то вы "демонстрацией своего присутствия" парализуете всю транспортную инфраструктуру города. В этом смысле можно только позавидовать жителям небольших населенных пунктов. Там обычно общественные или личные бани строят на берегах водоемов, и напротив входа в баню часто, а на Крещение обязательно, делают прорубь. Такой сказочный сервис за билет стоимостью всего 20 рублей! Конечно, приятно провести время в бане с друзьями. Но если у вас романтическая натура или вы утонченный ценитель банных удовольствий, то лучше провести его, по возможности, в одиночесте, "уйдя в себя", в созерцательно-умиротворенном расположении духа. В идеале (для большинства недостижимом, к сожалению) - вдали от городской суеты, в маленькой деревенской баньке и в обстановке, распологающей к созерцанию и неторопливому мироощущению. С густой вечерней тишиной за порогом (" ... Чуть cлышится ручей, бегущий в сень дубравы, Чуть дышит ветерок, уснувший на листах ..."), с начинающими появляться на востоке звездами, с лунной дорожкой на речной глади, и ощущением безмятежности и покоя. Вот такие впечатления и будут самыми чистыми, самыми светлыми и самыми полезными. Запомните эти минуты и опустите их в Копилку Времени Счастья.